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　　在这  个 时节该 如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、  豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。